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菜鸟秋冬泡温泉基本常识

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寒冷的冬季,去温泉泡一泡是时下很多人的休闲方式,泡完后再蒸个桑拿,既舒服又自在.其实,这种做法并不科学.如果马上蒸桑拿,有益的物质很容易随着汗腺拍出,还可能出现晕倒等危险情况,泡温泉应注意什么问题呢?

泡前:选温度,看酸碱.泡温泉前,问问服务人员温泉的泉质,酸碱值是多少,酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释.

有失眠,神经衰弱,高血压,心脏病,脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃的微温的温泉;而有风湿病,肠胃病,神经痛等的人应选择43℃-45℃的高温温泉;皮肤有伤口或霉菌感染等问题,最好不要去泡温泉.泡前进行身体清洁时,不需要使劲搓洗,免得皮脂膜被搓掉,让泉水刺激皮肤.

泡时:不超时,敷面膜.泡温泉的时间一般为一次20分钟左右,最好不要超过30分钟,在热气袅袅的温泉池里,脸上的毛孔会产生大量的自由基,而损伤皮肤,最好泡时敷上面膜,或用冷毛巾抹脸!

泡后:别开车,要保暖.泡温泉时一种中等强度的运动,在身心得到全面放放松的同时,灵敏度和注意力都有所下降,所以驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可以开车.

而泡后马上按摩就等于血液同时经过两次加速,加大了心脏血量的摄入,可能出现身体缺血或暂时性休克.泡泉后还需注意保暖,要拭干全身水分,尤其是腋下,胯部,肚脐周围,四肢的皮肤皱褶处,随机在脸部和全身抹上乳液来保湿,锁住皮肤的水分!


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